Giá trị cốt lõi trong chăm sóc wellness
Thể Vật lý
/ khôi phục sự hài hoà trong cơ thể
Thể Năng lượng
/ tăng cường cảm xúc hạnh phúc
Thể Cảm giác
/ kích hoạt năng lực cá nhân
7 kiểu Yoga chăm sóc sức khỏe
HATHA yoga
...Một loại hình yoga nhẹ nhàng, truyền thống, tập trung vào các tư thế cơ bản và kỹ thuật hít thở, phù hợp cho người mới bắt đầu.
VINYASA yoga
...Loại hình yoga năng động, kết nối nhịp thở với chuyển động, giúp tăng cường sức mạnh, sự linh hoạt và thăng bằng.
YIN yoga
...Yoga chậm rãi, giữ tư thế lâu hơn để tác động vào mô liên kết sâu và cải thiện độ dẻo dai.
DETOX yoga
…Chuỗi tư thế và kỹ thuật hít thở giúp kích thích tiêu hoá và hỗ trợ thải độc cơ thể.
MEDITATION yoga
…Thực hành chánh niệm và sự minh mẫn tinh thần, giúp giảm căng thẳng và cân bằng cảm xúc.
PRANANYAMA yoga
(breathing)
…Các kỹ thuật hít thở yoga giúp tăng lượng oxy, cân bằng năng lượng và làm dịu tâm trí.
YOGA THERAPY yoga
…Phương pháp trị liệu bằng yoga, kết hợp tư thế, hít thở và thư giãn để hỗ trợ phục hồi và chữa lành.
